보통 다이어트를 결심한 후 '나는 다이어트 식단을 철저히 지킬거야!'라는 비장한 각오를 다지셨던 경험 있으시죠?
하지만, 그런 각오가 얼마나 오래가셨던 가요?
저 역시 숱하게 다이어트를 해오며 그런 다짐을 수십번 했지만 결코 한 번도 성공해본적이 없습니다.
왜 이런 각오는 항상 실패할까요?
우리의 의지는 이것밖에 안되는 걸까요?
단언컨대, 다이어트에 의지는 크게 필요하지 않습니다.
우리에게 필요한 건...
제대로 된 환경설정입니다!
우리가 살이 찐 이유는 단순합니다.
그 이유는 우리가 근본적으로 살이 찔 수밖에 없는 환경에서 살아가고 있기 때문입니다.
- 설탕
- 밀가루
- 나쁜 기름
- 튀김
- 알코올
- 유전자 변형 식품
- 호르몬 주사를 맞은 가축
- 장기간 보존&유통을 위한 식품첨가물
위에 나열한 음식들은 전부 우리 몸 안에서 염증을 만들고 호르몬 신호를 교란합니다.
그럼 몸은 에너지를 밖으로 발산하는 것이 아니라 에너지를 쌓아두도록 변하게 됩니다.
원래 몸은 단순히 많이 먹는다고 다 살로 저장해두지 않습니다.
쓸만큼은 쓰고, 적당히 생존을 위해 필요한 부분은 저장하고, 과한 부분은 다시 배출하려고 하죠.
하지만, 위와 같은 음식들을 계속 섭취하면 여러 호르몬 신호가 교란되면서 원래 알아서 체중을 조절할 줄 알던 몸이 고장나기 시작합니다.
여러분은 위 언급한 음식들로부터 자유로운 환경에 있으신가요? | 
