힘들게 살을 뺐지만 살이 찌는 것은 순식간이죠...? 😂

참 야속한 몸입니다.

하지만, 우리 몸이 어떻게 작동하는지 조금만 알면 이런 요요로부터 조금은 자유로워질 수 있답니다!

살을 뺐지만 요요가 오는 이유는 무엇일까요?

방금 많이 먹으니까라고 생각하셨죠?

😇

뭐, 틀리다고 할 수는 없죠.

그런데 왜 나도 모르게 많이 먹게 되는 걸까요?

급하게 살을 뺀 뒤에 몰려오는 식욕, 바로 '항상성' 때문일 수 있습니다.

오늘은 요요 현상과 체중 조절에 대한 진짜 원리를  님에게 소개해보았습니다. 😇

체중이 줄지 않는다고, 급하게 요요가 왔다고 너무 서운하게 생각하지 않으셨으면 좋겠습니다.

이런 과정 또한 나의 건강한 몸을 만들어 가는데 겪어야 할 경험들 중 하나이니까요! 😇

긴 글 읽어주셔서 감사하고, 건강한 다이어트를 지속하시는 님이 되시길 바랍니다.

다이어트 코치, 당선생이었습니다! 😘