어제 1일차 강의를 마치고 받았던 소감입니다.

이 문구를 보고 당선생은 참 많은 생각이 교차했습니다.

저 또한 내 몸 건강에 대해 전혀 무지하던 시절, 급하게 살을 빼고 싶어서 닭고야로만 식사를 하고 평소에 1도 하지 않던 운동을 무리하게 했었습니다.

그리고, 다이어트 기간 동안 억눌려 왔던 식욕이 폭발하면서 한 달을 내리 고탄수, 고단백, 고지방을 제 몸 안으로 때려박듯이 밀어넣었습니다.

요요로 인해 단순히 살이 찐 것뿐만 아니라 다시는 지우지 못할 튼살과 함께 컨디션 저하, 우울감이 몰려왔고 망가져버린 것 같은 내 모습을 보며 이런게 다이어트의 끝이라면 다시는 다이어트가 하고 싶지 않은 극단적인 생각도 들었습니다.

지금처럼 다이어트 코치, 영양 전문가로 활동하기까지 참 지난한 시간들이었습니다.

우연히 지인으로부터 당뇨의 위험성에 대해 자각하고 당뇨로 인해 손과 발을 잘라내는 영상들을 보며 그제서야 '건강한 삶'에 대해 깊이있게 생각하기 시작했습니다.

이 생각은 평소에 전혀 보지 않던 건강, 다이어트 서적에 손을 대도록 만들었고, 결국 저의 직업마저 바꿔버리는 계기가 되어버렸죠! (그 덕분에 님과 이렇게 소통할 수 있는 기회가 생겨서 진심으로 감사한 마음입니다! 😇)

어제 강의 후 받은 소감들은 제가 해야할 일이 무엇인지 다시 되새기도록 해주었습니다.

시중에 퍼져 있는 잘못된 다이어트 식단과 관련된 정보는 높은 확률로 여러분에게 맞지 않습니다.

그런 정보들은 님의 건강 상태를 고려하지 않거든요. 

'나' 스스로 몸 상태, 호르몬 균형 상태, 대사 상태를 제대로 안다면 더 이상 이게 좋다, 저게 좋다하는 정보들에 휘둘리지 않을 수 있습니다. (마치 저처럼... 😇)

여러 사람들의 다이어트를 도우면서 느꼈던 것 중 다이어트에 가장 필요한 마인드는 '주체성'이라고 생각합니다.

다이어트는 '나' 스스로 하는 거지 남이 해주는 것이 아니니까요.

제 강의에서는 여러분의 몸 스스로에 대해 돌아보고 무엇이 문제였을지 고민하게끔 힌트를 던질 뿐, '이걸 먹어야 살이 빠집니다'라고 확신에 차서 말씀을 드리지 못합니다.

그럼에도 많은 분들이 이런 소감을 남겨주셨다는 것은 제가 던진 힌트들이 유효했다는 것이겠죠? 😉